|
|
|
|
"За" здоровый образ жизни |
|
|
|
4.9.2011, 12:44
|
Администратор
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Турник и брусья - это часть спортзала.
1. Согласен. Но лучше это делать в спортзале с проработкой определенных мышц. На турнике это невозможно. 5. Как насчёт комплексного занятия ЛФК?
Для роста необходимо увеличивать нагрузку, а не количество повторений.
Извечный спор собрал спортсменов :D
--------------------
С уважением
|
|
|
|
|
4.9.2011, 12:57
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 28.3.2011
Спасибо сказали: 1 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гаршина
|
ratnik подробно расписал чем полезен турник, за что ему спасибо
Если человек здоров, то первое с чего стоит начинать - это "естественные" для физиологии человека упражнения: бег, подтягивания, отжимания и т.д. Многим большего и не нужно. Главная задача - побороть гиподинамию и поправить здоровье - не нужен здесь такой рост мышечной массы, который дает работа с железом.
А к железу следует переходить только тогда, когда становится понятно, что хочется большего. В противном случае можно только навредить себе. Изолированная нагрузка (проработка отдельных мышц) на первом этапе может быть вредна.
Возвращаясь непосредственно к теме спорт. площадок, хотелось бы отметить площадку, сделанную на ул. Гоголя (примерно напротив "звезды") - там есть интересное и для детей и для подростков и просто для тех, кто хочет поддержать себя в форме. Хотелось бы таких побольше.
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:01
|
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 13:44) Турник и брусья - это часть спортзала. Я не писал, что лучше а что хуже, а лишь отвечал на Ваш вопрос. Не все могут себе позволить ходить в тренажёрку да и не всем это надо. Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 13:44) Согласен. Но лучше это делать в спортзале с проработкой определенных мышц. На турнике это невозможно. Естественно если Вы хотите быть Рони Коллеманом, то Вам прямой путь в качалку, но если Вам всего лишь нужно перестать быть доходягой - подойдёт и турник с брусьями (дёшево и сердито). Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 13:44) Как насчёт комплексного занятия ЛФК? Тоже самое и по поводу ЛФК. В запущенном состоянии конечно оно вернее, но если Вам нужна профилактика и небольшое исправление нужно просто заниматься на турнике (тоже самое касается и с проблемами роста у подрастающего поколения). Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 13:44) Для роста необходимо увеличивать нагрузку, а не количество повторений. А кто Вам сказал, что при занятиях на турнике только увеличивается количество повторений? Судя по Вашим высказываниям Вы очень мало знаете о методиках занятий на этом девайсе. Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 13:44) Извечный спор собрал спортсменов
--------------------
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:12
|
Администратор
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(VPG @ 4.9.2011, 13:57) Возвращаясь непосредственно к теме спорт. площадок, хотелось бы отметить площадку, сделанную на ул. Гоголя (примерно напротив "звезды") - там есть интересное и для детей и для подростков и просто для тех, кто хочет поддержать себя в форме. Хотелось бы таких побольше. Площадка за домом 25? Цитата(ratnik @ 4.9.2011, 14:01) Естественно если Вы хотите быть Рони Коллеманом, то Вам прямой путь в качалку, но если Вам всего лишь нужно перестать быть доходягой - подойдёт и турник с брусьями (дёшево и сердито). Речь идёт о занятиях "для себя" и не более. А про доходяг я с вами согласен! К сожалению кол-во турников в посёлке ограничено. Зато кол-во ларьков с алкоголем серьёзно увеличено. Цитата(ratnik @ 4.9.2011, 14:01) А кто Вам сказал, что при занятиях на турнике только увеличивается количество повторений? Судя по Вашим высказываниям Вы очень мало знаете о методиках занятий на этом девайсе. Не круто заниматься с рюкзаком за спиной или с гирей на шее
--------------------
С уважением
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:16
|
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 2:14) Я знаю что такое гимнастика. Тогда объясните мне за счёт чего гимнасты добиваются вот такого тела http://www.google.ru/imgres?q=%D1%84%D0%BE...1t:429,r:1,s:16При условии что добинговые скандалы по поводу анаболиков их не преследуют. P.S. Опрос не корректный. Лучше для чего? Для здоровья, общего развития, набора мышечной массы (какой) времяпровождения, убивания здоровья? Да и само противопоставление не правильно.
--------------------
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:19
|
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(VPG @ 4.9.2011, 13:57) Возвращаясь непосредственно к теме спорт. площадок, хотелось бы отметить площадку, сделанную на ул. Гоголя (примерно напротив "звезды") - там есть интересное и для детей и для подростков и просто для тех, кто хочет поддержать себя в форме. Хотелось бы таких побольше. Я об этом уже не раз говорил администрации. Они отвечают, что именно такие и собираются делать.
--------------------
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:20
|
Администратор
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(ratnik @ 4.9.2011, 14:16) Тогда объясните мне за счёт чего гимнасты добиваются вот такого тела http://www.google.ru/imgres?q=%D1%84%D0%BE...1t:429,r:1,s:16При условии что добинговые скандалы по поводу анаболиков их не преследуют. P.S. Опрос не корректный. Лучше для чего? Для здоровья, общего развития, набора мышечной массы (какой) времяпровождения, убивания здоровья? Да и само противопоставление не правильно. Только ли на турнике он занимается? Очень много зависит от типа строения типа. Помогите составить опрос верно =)
--------------------
С уважением
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:22
|
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 14:12) Не круто заниматься с рюкзаком за спиной или с гирей на шее А чем Вас вариант с рюкзаком и гирей на поясе не устраивает? Гламура не хватает? Впрочем, сейчас есть специальные жилеты, пояса и утяжелители на ноги.
--------------------
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:22
|
Администратор
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(ratnik @ 4.9.2011, 14:19) Я об этом уже не раз говорил администрации. Они отвечают, что именно такие и собираются делать. Сложно ли сварить три трубы и вкопать конструкцию в землю? За Гоголя 24 отличный самодельный турник. Он намного лучше. Цитата(ratnik @ 4.9.2011, 14:22) А чем Вас вариант с рюкзаком и гирей на поясе не устраивает? Гламура не хватает? Впрочем, сейчас есть специальные жилеты, пояса и утяжелители на ноги. Просто неудобно. Гламуром не интересуюсь. Люблю качалки подвального типа, куда приходят именно заниматься.
--------------------
С уважением
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:37
|
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 14:20) Только ли на турнике он занимается? Конечно не только. В его арсенал входят ещё кольца, брусья, конь и вольные упражнения. Только и там он работает со своим весом (не могут они использовать железо в тренировочном процессе). Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 14:20) Очень много зависит от типа строения типа. Конечно интегративная антропология играет свою роль, но видно это только профессионалам, а для большинства людей на выходе будет всё одинаково. Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 14:20) Помогите составить опрос верно Можно просто написать "Как Вы предпочитаете улучшать свою физическую форму" 1. в тренажёрном зале 2. во время подвижных занятий на природе (турпоходы, велосипед, лыжи, бег) 3. в бассейне 4. на спортплощадках (турник, брусья, коробочки) 5. всего по маленьку 6. другое
--------------------
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:42
|
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 14:22) Сложно ли сварить три трубы и вкопать конструкцию в землю? Когда это делают сами жители нет проблем. Но когда это делает администрация, она должна соблюдать ряд условий. Например: 1. Продукт должен быть сертифицирован (требования безопастности никуда не деть). 2. Нужно решение совета депутатов на использование бюджетных средств (любая работа стоит денег). 3. Нужно провести конкурс на выполнение работ (иначе обвинят в финансовых злоупотреблениях). Так, что если нужно быстрее, придётся делать самим без официального участия администрации.
--------------------
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:48
|
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Без двух пунктов 2. во время подвижных занятий на природе (турпоходы, велосипед, лыжи, бег) и 5. всего по маленьку опрос будет не полный так как многие предпочитают именно пункт 2 (особенно старшее поколение) и такие как я пункт 5
--------------------
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:51
|
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Ещё стоит добавить пункт "В спортивных секциях"
--------------------
|
|
|
|
|
4.9.2011, 13:51
|
Администратор
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(ratnik @ 4.9.2011, 14:48) Без двух пунктов 2. во время подвижных занятий на природе (турпоходы, велосипед, лыжи, бег) и 5. всего по маленьку опрос будет не полный так как многие предпочитают именно пункт 2 (особенно старшее поколение) и такие как я пункт 5 Пусть тыкают "другое" :D
--------------------
С уважением
|
|
|
|
|
4.9.2011, 14:30
|
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Регистрация: 21.8.2010
Спасибо сказали: 34 раза
Из Томилино: Да
|
Цитата(ratnik @ 4.9.2011, 14:19) Я об этом уже не раз говорил администрации. Они отвечают, что именно такие и собираются делать. Замечательно, но площадка больно детская. Без классических брусьев и П-образного турника она не так функциональна. Я за олдскул)) Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 14:22) За Гоголя 24 отличный самодельный турник. Он намного лучше. Вроде такого. В итоге самая нормальная площадка на пионерской, потому что там все есть.
|
|
|
|
|
4.9.2011, 14:38
|
Администратор
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
А где на Пионерской?
--------------------
С уважением
|
|
|
|
|
4.9.2011, 14:39
|
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Регистрация: 21.8.2010
Спасибо сказали: 34 раза
Из Томилино: Да
|
У школы за булочной возле детского сада.
|
|
|
|
|
4.9.2011, 16:39
|
Администратор
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
--------------------
С уважением
|
|
|
|
|
5.9.2011, 14:06
|
Активный участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 208
Регистрация: 13.3.2009
Спасибо сказали: 33 раза
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гаршина
|
Цитата(ratnik @ 4.9.2011, 14:19) Я об этом уже не раз говорил администрации. Они отвечают, что именно такие и собираются делать. Соглашусь, площадка не большая. Но всё же хотелось бы именно турника более широкого, на котором можно было бы выполнять упражнения и отдельные брусья.
|
|
|
|
|
5.9.2011, 14:10
|
Администратор
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз
Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя
|
Цитата(tomilinez @ 5.9.2011, 15:06) Соглашусь, площадка не большая. Но всё же хотелось бы именно турника более широкого, на котором можно было бы выполнять упражнения и отдельные брусья. Сейчас в Томилино я знаю только два настоящих турника: 1) На территории 14 школы есть турник (три в одном), двое брусьев, две большие вертикальные лестницы, горизонтальная лесенка. 2) За домом 24 по улице Гоголя отличный турник. Где ещё есть нормальные?
--------------------
С уважением
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Использование любых текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов, размещенных на сайте или форуме, допускается только со ссылкой на сайт "ВТомилино.РУ" (для интернет-проектов - с активной гиперссылкой www.vtomilino.ru).
|
|
|