Версия для печати темы

Автор: tomilinez 31.8.2011, 22:47

Доброго времени суток!
В очередной раз поднимаю тему спорт. инвентаря на наших улицах. Сейчас молодёжь активно начала интересоваться занятиями на турниках, нынче это в моде, НО, тут возникает вопрос, где на них заниматься? Ведь по сути, на улице Гаршина их раз- два и обсчёлся. Где- то здесь читал, что собирались установить турник возле корпуса 14, но его так и не было. Не далеко от корпуса 2 была не плохая площадка с турниками, брусьями... в общем всем необходимым инвентарём, но прям напротив, в метрах 5- ти была мусорка. На сколько я понял, наша "любимая" дорожная графика перенесла мусорку на то место, где были раньше спорт. инвентари, при этом расширив стоянку для авто. В чём заключается суть темы? Я ездил отдыхать в Калугу, так там идёт интересный проект, который называется "За" здоровый образ жизни, там турники, брусья... поставили в каждом дворе.
Так вот, в чём суть темы, у меня появился вопрос, не планируется ли у нас такой интересный проект, ведь такой инвентарь очень полезен для здоровья, и молодёжь к нему сейчас стремительно тянется.

Автор: Hutor 31.8.2011, 23:17

1. Чуть-чуть еще подождите. Все время меняются законы по аукционам. В этом году несколько раз пришлось менять и дополнять конкурсную документацию. Но вот уже совсем скоро ... Турники будут.
2. "За здоровый образ жизни" будем активно развивать. У нас в поселке, кстати уже 12 спортивных площадок с резиновым покрытием.
Насколько мне известно определены места и для волейбольных площадок.

Автор: tomilinez 1.9.2011, 16:54

Эх, жалко, что народ не может нормально обращаться с площадками, на которых резиновое покрытие, которые по сути, нужно менять каждый год, но это, опять же народ.
С волейбольными площадками идея не плохая, в принципе. Можно узнать примерно места их установки, если это не держится в секрете?
Эх, по скорее бы уже с турниками, а то как- то скучновато без них.

Автор: OnlyOne 2.9.2011, 20:21

Я три года жду, когда поставят во дворе, так что не обольщайтесь

Автор: HackMeN 3.9.2011, 0:25

Если желание заниматься правда есть, то ходите в спорт зал.

Автор: tomilinez 3.9.2011, 13:51

Нет желание железа тягать. Да и почему бы не позаниматься бесплатно на свежем воздухе, нежели в 4- х стенах.

Автор: HackMeN 3.9.2011, 14:00

Занятия на турниках бессмысленны.

Автор: ratnik 3.9.2011, 14:05

Вы так считаете?
Тогда Вы ничего не смыслите в физической подготовке.
Турник один из основных армейских девайсов, а сейчас у него новый бум во всём мире. Достаточно покопаться в ютубе, что бы в этом убедиться. Ну а начинать можно всегда с простейших упражнений. Например вот таких
http://devnull.samersoff.net/Budo/ratnik/dostupnye_upraznenija_na_turnike.pdf

Автор: HackMeN 3.9.2011, 14:06

Легкая нагрузка не дающая толчка к росту массы.

Автор: tomilinez 3.9.2011, 14:31

А вот это не правда.Друг мой 4 года занимается на турниках, не ходив в спорт зал и не тягав железо. Странно, но почему то первый вопрос про его фигуру идёт, сколько ходишь в качалку. + иногда полезно для осанки, опять же замечу, бесплатно, и с неплохим результатом. Не уверен, что турники и брусья бесполезные тренажёры.

Автор: HackMeN 3.9.2011, 14:40

Я занимался, а многие мои друзья занимаются до сих пор. Раздувает ненадолго. Спрашивали "чего жру". Этот эффект сходит за пару дней. Со временем пришел к выводу, что роста мышечной массы нету. Для зарядки неплохо. Новичкам полезно. Обходится одним турником при занятиях "для себя" - плохо.

Мышцы - нет.
Рельеф - нет.
Хочешь подвигаться - ДА!

Вот для последнего пункта и нужны спортивные площадки. С настоящими турниками и брусьями.

Автор: HackMeN 3.9.2011, 14:58

Вопрос к тренеру!
Как научить человека подтягиваться 10 раз, если он не может и 2? Возраст 20-25 лет.

Автор: OnlyOne 3.9.2011, 16:03

Турник + Брусья + Утяжелители = Рост мышечной массы.

Автор: HackMeN 3.9.2011, 16:16

http://www.formatela.com/other/minin-denis.html

Вес 69 кг. !
Знаю я человека, который весит чуть меньше и хвалится РЕЛЬЕФОМ.
На что я намекаю, понимаете?

Автор: OnlyOne 3.9.2011, 16:36

Нормальный вес. Он хорошо высушен. Цель не рельеф, а развитие силы, т.к. упражнения силовые. Я к тому, что в корне неверно полагать, что мышечная масса не будет расти от турника. Важен правильный подход. Ты же пишешь, что занимаешься в зале. Там точно так же есть разница в тренировках на массу и на рельеф.

Автор: HackMeN 3.9.2011, 16:42

С таким весом накачать пресс можно и получше. Силовые на турнике? Вы что!?

Еще как верно. Почитайте о том, почему растут мышцы!

Автор: ratnik 3.9.2011, 21:11

- Ты сурка видишь?
- Нет!
- А он есть! (с)
Вы видели спортивных гимнастов и их вигуру? Открою Вам одну вещь. Гимнастика один из видов спорта, где в тренировочном процессе не используется железо. Зато перекладина один из основных видов тренинга.
От того что у Вас не растут мышцы при занятиях на турнике виноват не турник, а скорее всего Ваш подход к занятиям на нём. Если хотите могу более подробно разобрать этот вопрос, но для этого Вы должны написать, что на нём делаете и как.

Способов много. Можете посмотреть здесь
http://www.budo-forums.ru/topic/29250-podtyagivanie-ili-kakoj-on-pervyj-raz/
или тут
http://www.budo-forums.ru/topic/4923-podtyagivaniya/
Я своих учеников во время спортивного лагеря загонял на турник три раза в день (перед завтраком, обедом и ужином). Подтягивались каждый раз разными хватами (классический, обратный, разноимённый). Сначало человек подтягивался сколько мог, затем подходил партнёр и слегка помогал доводя число подтягиваний до 10. В конце смены (две недели) практически все хот и коряво, но десять раз подтягивались.

Автор: HackMeN 4.9.2011, 1:14

Я знаю что такое гимнастика. Как вы думаете, зачем люди идут заниматься на турнике? Ответ аргументируйте.

Я прокомментировал сообщение человека, который ждёт установки турника много лет. Я предположил, что он желает "качаться". Чтобы он не тратил время зря, дал совет, что занятия на турнике не дадут ожидаемого результата.

Гимнастика же с перерывами, особенно долгими, по нескольку дней, совершенно для развития мышечной массы бесполезна.

Автор: OnlyOne 4.9.2011, 7:00

Человек уже "качался", просто 3 года назад вид спорта сменил Время зря не тратит, занятия на турнике давали и дают ожидаемый результат))


За всех людей не скажу, за себя отвечу. Пошел заниматься для силовых результатов и чтобы укрепить здоровье. Не как основной вид спорта, а как дополнение для развития.

P.S. Ты так зал хвалишь. Давно занимаешься? Напиши свои характеристики(рост/вес) и сколько жим например. Ещё лучше фото выложи со спины. Просто интересно стало

Автор: ratnik 4.9.2011, 7:28

1. Чтобы повысить специальную выносливость мышц (выполнение упражнений с более 20 повторами ведёт к повышению мышечной выносливости задействованных групп).
2. Чтобы улучшить межмышечную координацию (во время многих упражнений на турнике мышцы включаются попеременно).
3. Чтобы улучшить качество суставов и связок (они испытывают разнонаправленную нагрузку во время упражнений).
4. Общее укрепление тела и увеличение мышечной массы подростков так как до 14 лет тягание больших грузов противопоказано (любые упражнения в которых наступает отказ после 8-10 повторов увеличивают массу задействованных мышц).
5. Чтобы исправить физические недостатки, например, скалиоз (упражнения на турнике укрепляют спину).
6. Чтобы нарастить мышечную массу в случае запрета на упражнения с отягощениями (практически все упражнения на турнике идут на растягивание позвоночника).
И так далее и тому подобное.

Вы не предполагайте, а просто спросите. Откуда Вы знаете какой результат он ждёт?

Я не даром попросил Вас написать (в том посте который Вы стёрли не смотря на заверения, что ничего не трёте на форумах) от чего "растут мышцы". Так как Ваше процитированное мной предложение показывает, что Вы этого или не знаете, или не понимаете. Если соизволите ответить на этот вопрос (почему растут мышцы) обоснуйте пожалуйста.

Автор: HackMeN 4.9.2011, 12:44

Турник и брусья - это часть спортзала.

1. Согласен. Но лучше это делать в спортзале с проработкой определенных мышц. На турнике это невозможно.
5. Как насчёт комплексного занятия ЛФК?


Для роста необходимо увеличивать нагрузку, а не количество повторений.

Извечный спор собрал спортсменов :D

Автор: VPG 4.9.2011, 12:57

ratnik подробно расписал чем полезен турник, за что ему спасибо

Если человек здоров, то первое с чего стоит начинать - это "естественные" для физиологии человека упражнения: бег, подтягивания, отжимания и т.д. Многим большего и не нужно. Главная задача - побороть гиподинамию и поправить здоровье - не нужен здесь такой рост мышечной массы, который дает работа с железом.

А к железу следует переходить только тогда, когда становится понятно, что хочется большего. В противном случае можно только навредить себе. Изолированная нагрузка (проработка отдельных мышц) на первом этапе может быть вредна.

Возвращаясь непосредственно к теме спорт. площадок, хотелось бы отметить площадку, сделанную на ул. Гоголя (примерно напротив "звезды") - там есть интересное и для детей и для подростков и просто для тех, кто хочет поддержать себя в форме. Хотелось бы таких побольше.

Автор: ratnik 4.9.2011, 13:01

Я не писал, что лучше а что хуже, а лишь отвечал на Ваш вопрос. Не все могут себе позволить ходить в тренажёрку да и не всем это надо.

Естественно если Вы хотите быть Рони Коллеманом, то Вам прямой путь в качалку, но если Вам всего лишь нужно перестать быть доходягой - подойдёт и турник с брусьями (дёшево и сердито).

Тоже самое и по поводу ЛФК. В запущенном состоянии конечно оно вернее, но если Вам нужна профилактика и небольшое исправление нужно просто заниматься на турнике (тоже самое касается и с проблемами роста у подрастающего поколения).

А кто Вам сказал, что при занятиях на турнике только увеличивается количество повторений?
Судя по Вашим высказываниям Вы очень мало знаете о методиках занятий на этом девайсе.

Автор: HackMeN 4.9.2011, 13:12

Площадка за домом 25?


Речь идёт о занятиях "для себя" и не более. А про доходяг я с вами согласен! К сожалению кол-во турников в посёлке ограничено. Зато кол-во ларьков с алкоголем серьёзно увеличено.



Не круто заниматься с рюкзаком за спиной или с гирей на шее

Автор: ratnik 4.9.2011, 13:16

Тогда объясните мне за счёт чего гимнасты добиваются вот такого тела
http://www.google.ru/imgres?q=%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE+%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%85+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85+%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2&hl=ru&newwindow=1&sa=X&biw=1152&bih=777&tbm=isch&prmd=ivns&tbnid=tLr9I2VTRWFoqM:&imgrefurl=http://sportgymnastics.ru/2007/10/02/&docid=VyMiRi3fbrs3AM&w=220&h=293&ei=Lk5jTqe0CoSfOsOo_ZsK&zoom=1&iact=hc&vpx=374&vpy=351&dur=3&hovh=234&hovw=176&tx=105&ty=155&page=2&tbnh=134&tbnw=120&start=16&ndsp=21&ved=1t:429,r:1,s:16
При условии что добинговые скандалы по поводу анаболиков их не преследуют.

P.S. Опрос не корректный. Лучше для чего? Для здоровья, общего развития, набора мышечной массы (какой) времяпровождения, убивания здоровья? Да и само противопоставление не правильно.

Автор: ratnik 4.9.2011, 13:19

Я об этом уже не раз говорил администрации. Они отвечают, что именно такие и собираются делать.

Автор: HackMeN 4.9.2011, 13:20

Только ли на турнике он занимается? Очень много зависит от типа строения типа.

Помогите составить опрос верно =)

Автор: ratnik 4.9.2011, 13:22

А чем Вас вариант с рюкзаком и гирей на поясе не устраивает? Гламура не хватает?
Впрочем, сейчас есть специальные жилеты, пояса и утяжелители на ноги.

Автор: HackMeN 4.9.2011, 13:22

Сложно ли сварить три трубы и вкопать конструкцию в землю? За Гоголя 24 отличный самодельный турник. Он намного лучше.



Просто неудобно. Гламуром не интересуюсь. Люблю качалки подвального типа, куда приходят именно заниматься.

Автор: ratnik 4.9.2011, 13:37

Конечно не только. В его арсенал входят ещё кольца, брусья, конь и вольные упражнения. Только и там он работает со своим весом (не могут они использовать железо в тренировочном процессе).

Конечно интегративная антропология играет свою роль, но видно это только профессионалам, а для большинства людей на выходе будет всё одинаково.

Можно просто написать "Как Вы предпочитаете улучшать свою физическую форму"
1. в тренажёрном зале
2. во время подвижных занятий на природе (турпоходы, велосипед, лыжи, бег)
3. в бассейне
4. на спортплощадках (турник, брусья, коробочки)
5. всего по маленьку
6. другое

Автор: ratnik 4.9.2011, 13:42

Когда это делают сами жители нет проблем. Но когда это делает администрация, она должна соблюдать ряд условий. Например:
1. Продукт должен быть сертифицирован (требования безопастности никуда не деть).
2. Нужно решение совета депутатов на использование бюджетных средств (любая работа стоит денег).
3. Нужно провести конкурс на выполнение работ (иначе обвинят в финансовых злоупотреблениях).

Так, что если нужно быстрее, придётся делать самим без официального участия администрации.

Автор: ratnik 4.9.2011, 13:48

Без двух пунктов
2. во время подвижных занятий на природе (турпоходы, велосипед, лыжи, бег)
и
5. всего по маленьку
опрос будет не полный так как многие предпочитают именно пункт 2 (особенно старшее поколение) и такие как я пункт 5

Автор: ratnik 4.9.2011, 13:51

Ещё стоит добавить пункт "В спортивных секциях"

Автор: HackMeN 4.9.2011, 13:51

Пусть тыкают "другое" :D

Автор: OnlyOne 4.9.2011, 14:30

Замечательно, но площадка больно детская. Без классических брусьев и П-образного турника она не так функциональна. Я за олдскул))


Вроде такого.

В итоге самая нормальная площадка на пионерской, потому что там все есть.

Автор: HackMeN 4.9.2011, 14:38

А где на Пионерской?

Автор: OnlyOne 4.9.2011, 14:39

У школы за булочной возле детского сада.

Автор: HackMeN 4.9.2011, 16:39

Автор: tomilinez 5.9.2011, 14:06

Соглашусь, площадка не большая. Но всё же хотелось бы именно турника более широкого, на котором можно было бы выполнять упражнения и отдельные брусья.

Автор: HackMeN 5.9.2011, 14:10

Сейчас в Томилино я знаю только два настоящих турника:
1) На территории 14 школы есть турник (три в одном), двое брусьев, две большие вертикальные лестницы, горизонтальная лесенка.
2) За домом 24 по улице Гоголя отличный турник.

Где ещё есть нормальные?

Автор: zavsklad 5.9.2011, 14:44

На территории 19 школы есть турник.

Автор: ratnik 5.9.2011, 16:31

На площадке Пионерская 1
На площадке Гимназии №18

Автор: tomilinez 5.9.2011, 21:11

К сожалению именно к 14 школе и приходится ходить на брусья, но где там турник, я не знаю. Ибо где стоят брусья, там к ним есть дополнение в виде вертикальной и горизонтальной лестниц. Но надеюсь, что всё- таки поставят и где нибудь по ближе к дому (Гаршина 9а, корпус 1, 2, 3)

Автор: ratnik 5.9.2011, 21:20

Турник находится с торца "коробочки" (ближе к забору).

Автор: OnlyOne 5.9.2011, 21:30

Турника как такового там нет, есть шаткая поломанная конструкция на которой при желании кое-как можно подтягиваться и расшатанные брусья. Школьники сдают на "этом" нормативы по физре.

Автор: tomilinez 6.9.2011, 15:13

Да уж, брусья там не идеальные, но то, что ближе, то нормально, ибо вблизи даже таких нету.

Автор: HackMeN 6.9.2011, 15:19

Я правильно понимаю, что речь идет о футбольных воротах (турник) и рядом находящихся брусьях?

Автор: OnlyOne 6.9.2011, 20:18

Через дом на детской площадке годные брусья


Две пары расшатанных брусьев у футбольных ворот и горизонтальная лестница без одного из четырех упоров в роли турника.

Автор: tomilinez 6.9.2011, 21:52

Спасибо за подскажу о нахождении турника на территории 14 школы. Сегодня ходил, посмотрел, даже брусья очень рядом стоят, что очень не плохо. Турник радует, что он широкий. Но всё равно, такого удовольствия надо по- больше у нас.

Автор: HackMeN 7.9.2011, 0:31

Печально


Хотелось бы именно таких турников. Конструкция за Гоголя 25 мне не нравится.

Автор: ratnik 7.9.2011, 8:17

В продолжение темы о занятиях с собственным весом
http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8&feature=player_embedded#!
http://www.youtube.com/watch?v=S22r01K_p5E&feature=player_embedded#!
http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0&feature=player_embedded#!
Кстати, обратите внимание на фигуры ребят.

Автор: OnlyOne 7.9.2011, 19:32

А почему нет ни одного голоса за спортивные секции? Всем боевые искусства.

Модно, спортивно, молодежно

Автор: zavsklad 30.11.2011, 15:30

На стадионе "Урожай" открыт новый УЛИЧНЫЙ спортивный тренажерный городок для всех желающих - http://forum.vtomilino.ru/index.php?s=&showtopic=574&view=findpost&p=18013

Автор: ratnik 30.11.2011, 20:13

А так же около гимназии 18

Автор: ratnik 30.11.2011, 21:39

И кстати, это подарок посёлку от "Единой России"

Автор: ЮВЕЛИР 30.11.2011, 23:01

Уважаемый «РАТНИК». Все, что сейчас делается в стране, все делается от имени и по поручению «Единой России». А как же иначе, президент родом от туда, премьер тоже.
Все банки, деньги, все у них. Стоит им дать команду и руководитель любого уровня возьмет под козырек, избран он народом или назначен свыше. Все ругали Советску Власть. А получили «Власть» еще хуже. Нам кинули «кость» в виде десятка тренажеров,
а целых 2-ва стадиона (в Красково и наш) пустили с молотка на которых мы, мальчишками играли, а в праздники там проходили мероприятия (деньги на все на это находились).
Поэтому не надо ставить в заслугу ЕР дела на копейку, посмотрите общую картину по стране.
Лично ВАМ спасибо за работу с детьми, но, сколько детей брошено, сколько было таких «Ратников» вчера и сколько сегодня.

Автор: ratnik 1.12.2011, 8:04

Деньги выделила именно партия, а не кто то по её поручению (если люди пишут о проблемах, то наверное не стоит забывать писать и о хорошем).
Ну а про наличие общественников вчера и сегодня и причинах разницы в количестве можно мне не рассказывать. Я это очень хорошо знаю и по большому счёту ЕР тут не причём (хотя конечно можно сейчас перед выборами на неё и этих "собак" повесить, только это будет не честно).
Здесь как в спорте и науке мы пожинаем плоды 90-х.

Автор: Темное Пламя 1.12.2011, 23:55

У Вас неверная информация. Это сделано на деньги областного бюджета. Партийные деньги ЕР тут совершенно ни при чем.

Посыл сделать к выборам и преподнести как подарок едросов забавен - видимо нас совсем за баранов держат.

Автор: hec 2.12.2011, 8:27

Если так рассуждать, то можно сказать,что все сделанное в стране сделано на деньги ЕР.
Смешно

Автор: ratnik 2.12.2011, 8:30

Я рад, что у Вас самая верная информация, только...
Источник не подскажете?

Автор: Темное Пламя 2.12.2011, 20:47

И я рад, что открыл Вам глаза на желание Ваших однопартийцев из единой россии попиариться за чужой счет
По сабжу. Не испытывая никаких иллюзий о том, что чиновники Вашей партии способны на благотворительность для детей, да еще под выборы, я со своим другом Гуглом нарыл следующие факты:
http://mgkh.mosreg.ru/news/285.html

А вот тут http://mgkh.mosreg.ru/ustroy/852.html Вы найдете xls с 3-мя площадками в Томилино. График их установки, кстати, сорван.

Ну и причем здесь деньги Единой России?

Автор: ratnik 2.12.2011, 21:53

Спасибо за информацию.