Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> "За" здоровый образ жизни
"За" здоровый образ жизни
Как Вы предпочитаете улучшать свою физическую форму
в тренажёрном зале [ 2 ] ** [18,18%]
в бассейне [ 1 ] ** [9,09%]
на спортплощадках (турник, брусья, коробочки) [ 3 ] ** [27,27%]
в спортивных секциях [ 0 ] ** [0,00%]
другое [ 4 ] ** [36,36%]
ЛИТРбол [ 1 ] ** [9,09%]
Всего голосов: 12
Гости не могут голосовать 
tomilinez
сообщение 31.8.2011, 22:47
Сообщение #1


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 208
Регистрация: 13.3.2009
Спасибо сказали: 33 раза


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гаршина



Доброго времени суток!
В очередной раз поднимаю тему спорт. инвентаря на наших улицах. Сейчас молодёжь активно начала интересоваться занятиями на турниках, нынче это в моде, НО, тут возникает вопрос, где на них заниматься? Ведь по сути, на улице Гаршина их раз- два и обсчёлся. Где- то здесь читал, что собирались установить турник возле корпуса 14, но его так и не было. Не далеко от корпуса 2 была не плохая площадка с турниками, брусьями... в общем всем необходимым инвентарём, но прям напротив, в метрах 5- ти была мусорка. На сколько я понял, наша "любимая" дорожная графика перенесла мусорку на то место, где были раньше спорт. инвентари, при этом расширив стоянку для авто. В чём заключается суть темы? Я ездил отдыхать в Калугу, так там идёт интересный проект, который называется "За" здоровый образ жизни, там турники, брусья... поставили в каждом дворе.
Так вот, в чём суть темы, у меня появился вопрос, не планируется ли у нас такой интересный проект, ведь такой инвентарь очень полезен для здоровья, и молодёжь к нему сейчас стремительно тянется.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hutor
сообщение 31.8.2011, 23:17
Сообщение #2


Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2159
Регистрация: 1.5.2009
Спасибо сказали: 981 раз


Из Томилино: Да



Цитата(tomilinez @ 31.8.2011, 23:47) *
Доброго времени суток!
В очередной раз поднимаю тему спорт. инвентаря на наших улицах. Сейчас молодёжь активно начала интересоваться занятиями на турниках, нынче это в моде, НО, тут возникает вопрос, где на них заниматься? Ведь по сути, на улице Гаршина их раз- два и обсчёлся. Где- то здесь читал, что собирались установить турник возле корпуса 14, но его так и не было. Не далеко от корпуса 2 была не плохая площадка с турниками, брусьями... в общем всем необходимым инвентарём, но прям напротив, в метрах 5- ти была мусорка. На сколько я понял, наша "любимая" дорожная графика перенесла мусорку на то место, где были раньше спорт. инвентари, при этом расширив стоянку для авто. В чём заключается суть темы? Я ездил отдыхать в Калугу, так там идёт интересный проект, который называется "За" здоровый образ жизни, там турники, брусья... поставили в каждом дворе.
Так вот, в чём суть темы, у меня появился вопрос, не планируется ли у нас такой интересный проект, ведь такой инвентарь очень полезен для здоровья, и молодёжь к нему сейчас стремительно тянется.
1. Чуть-чуть еще подождите. Все время меняются законы по аукционам. В этом году несколько раз пришлось менять и дополнять конкурсную документацию. Но вот уже совсем скоро ... Турники будут.
2. "За здоровый образ жизни" будем активно развивать. У нас в поселке, кстати уже 12 спортивных площадок с резиновым покрытием.
Насколько мне известно определены места и для волейбольных площадок.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
tomilinez
сообщение 1.9.2011, 16:54
Сообщение #3


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 208
Регистрация: 13.3.2009
Спасибо сказали: 33 раза


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гаршина



Эх, жалко, что народ не может нормально обращаться с площадками, на которых резиновое покрытие, которые по сути, нужно менять каждый год, но это, опять же народ.
С волейбольными площадками идея не плохая, в принципе. Можно узнать примерно места их установки, если это не держится в секрете? smile.gif
Эх, по скорее бы уже с турниками, а то как- то скучновато без них.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
OnlyOne
сообщение 2.9.2011, 20:21
Сообщение #4


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Регистрация: 21.8.2010
Спасибо сказали: 34 раза


Из Томилино: Да



Цитата(tomilinez @ 1.9.2011, 17:54) *
Эх, по скорее бы уже с турниками, а то как- то скучновато без них.

Я три года жду, когда поставят во дворе, так что не обольщайтесь laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
admin
сообщение 3.9.2011, 0:25
Сообщение #5


Администратор
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



Если желание заниматься правда есть, то ходите в спорт зал.


--------------------
С уважением
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
tomilinez
сообщение 3.9.2011, 13:51
Сообщение #6


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 208
Регистрация: 13.3.2009
Спасибо сказали: 33 раза


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гаршина



Цитата(HackMeN @ 3.9.2011, 1:25) *
Если желание заниматься правда есть, то ходите в спорт зал.


Нет желание железа тягать. Да и почему бы не позаниматься бесплатно на свежем воздухе, нежели в 4- х стенах.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
admin
сообщение 3.9.2011, 14:00
Сообщение #7


Администратор
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



Занятия на турниках бессмысленны.


--------------------
С уважением
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ratnik
сообщение 3.9.2011, 14:05
Сообщение #8


Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



Цитата(HackMeN @ 3.9.2011, 15:00) *
Занятия на турниках бессмысленны.

Вы так считаете?
Тогда Вы ничего не смыслите в физической подготовке.
Турник один из основных армейских девайсов, а сейчас у него новый бум во всём мире. Достаточно покопаться в ютубе, что бы в этом убедиться. Ну а начинать можно всегда с простейших упражнений. Например вот таких
http://devnull.samersoff.net/Budo/ratnik/d..._na_turnike.pdf


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
admin
сообщение 3.9.2011, 14:06
Сообщение #9


Администратор
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



Легкая нагрузка не дающая толчка к росту массы.


--------------------
С уважением
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
tomilinez
сообщение 3.9.2011, 14:31
Сообщение #10


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 208
Регистрация: 13.3.2009
Спасибо сказали: 33 раза


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гаршина



Цитата(HackMeN @ 3.9.2011, 15:06) *
Легкая нагрузка не дающая толчка к росту массы.


А вот это не правда.Друг мой 4 года занимается на турниках, не ходив в спорт зал и не тягав железо. Странно, но почему то первый вопрос про его фигуру идёт, сколько ходишь в качалку. + иногда полезно для осанки, опять же замечу, бесплатно, и с неплохим результатом. Не уверен, что турники и брусья бесполезные тренажёры.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
admin
сообщение 3.9.2011, 14:40
Сообщение #11


Администратор
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



Я занимался, а многие мои друзья занимаются до сих пор. Раздувает ненадолго. Спрашивали "чего жру". Этот эффект сходит за пару дней. Со временем пришел к выводу, что роста мышечной массы нету. Для зарядки неплохо. Новичкам полезно. Обходится одним турником при занятиях "для себя" - плохо.

Мышцы - нет.
Рельеф - нет.
Хочешь подвигаться - ДА!

Вот для последнего пункта и нужны спортивные площадки. С настоящими турниками и брусьями.


--------------------
С уважением
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
admin
сообщение 3.9.2011, 14:58
Сообщение #12


Администратор
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



Цитата(ratnik @ 3.9.2011, 15:05) *
Вы так считаете?
Тогда Вы ничего не смыслите в физической подготовке.
Турник один из основных армейских девайсов, а сейчас у него новый бум во всём мире. Достаточно покопаться в ютубе, что бы в этом убедиться. Ну а начинать можно всегда с простейших упражнений. Например вот таких
http://devnull.samersoff.net/Budo/ratnik/d..._na_turnike.pdf


Вопрос к тренеру!
Как научить человека подтягиваться 10 раз, если он не может и 2? Возраст 20-25 лет.


--------------------
С уважением
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
OnlyOne
сообщение 3.9.2011, 16:03
Сообщение #13


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Регистрация: 21.8.2010
Спасибо сказали: 34 раза


Из Томилино: Да



Турник + Брусья + Утяжелители = Рост мышечной массы.



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
admin
сообщение 3.9.2011, 16:16
Сообщение #14


Администратор
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



lol.gif

http://www.formatela.com/other/minin-denis.html

Вес 69 кг. !
Знаю я человека, который весит чуть меньше и хвалится РЕЛЬЕФОМ.
На что я намекаю, понимаете? smile.gif


--------------------
С уважением
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
OnlyOne
сообщение 3.9.2011, 16:36
Сообщение #15


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Регистрация: 21.8.2010
Спасибо сказали: 34 раза


Из Томилино: Да



Нормальный вес. Он хорошо высушен. Цель не рельеф, а развитие силы, т.к. упражнения силовые. Я к тому, что в корне неверно полагать, что мышечная масса не будет расти от турника. Важен правильный подход. Ты же пишешь, что занимаешься в зале. Там точно так же есть разница в тренировках на массу и на рельеф.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
admin
сообщение 3.9.2011, 16:42
Сообщение #16


Администратор
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



С таким весом накачать пресс можно и получше. Силовые на турнике? Вы что!?

Еще как верно. Почитайте о том, почему растут мышцы!


--------------------
С уважением
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ratnik
сообщение 3.9.2011, 21:11
Сообщение #17


Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



Цитата(HackMeN @ 3.9.2011, 15:40) *
Со временем пришел к выводу, что роста мышечной массы нету.

- Ты сурка видишь?
- Нет!
- А он есть! (с)
Вы видели спортивных гимнастов и их вигуру? Открою Вам одну вещь. Гимнастика один из видов спорта, где в тренировочном процессе не используется железо. Зато перекладина один из основных видов тренинга.
От того что у Вас не растут мышцы при занятиях на турнике виноват не турник, а скорее всего Ваш подход к занятиям на нём. Если хотите могу более подробно разобрать этот вопрос, но для этого Вы должны написать, что на нём делаете и как.
Цитата(HackMeN @ 3.9.2011, 15:40) *
Как научить человека подтягиваться 10 раз, если он не может и 2? Возраст 20-25 лет.

Способов много. Можете посмотреть здесь
http://www.budo-forums.ru/topic/29250-podt...-on-pervyj-raz/
или тут
http://www.budo-forums.ru/topic/4923-podtyagivaniya/
Я своих учеников во время спортивного лагеря загонял на турник три раза в день (перед завтраком, обедом и ужином). Подтягивались каждый раз разными хватами (классический, обратный, разноимённый). Сначало человек подтягивался сколько мог, затем подходил партнёр и слегка помогал доводя число подтягиваний до 10. В конце смены (две недели) практически все хот и коряво, но десять раз подтягивались.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
admin
сообщение 4.9.2011, 1:14
Сообщение #18


Администратор
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3475
Регистрация: 20.12.2008
Спасибо сказали: 735 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



Я знаю что такое гимнастика. Как вы думаете, зачем люди идут заниматься на турнике? Ответ аргументируйте.

Я прокомментировал сообщение человека, который ждёт установки турника много лет. Я предположил, что он желает "качаться". Чтобы он не тратил время зря, дал совет, что занятия на турнике не дадут ожидаемого результата.

Цитата(ratnik @ 3.9.2011, 22:11) *
От того что у Вас не растут мышцы при занятиях на турнике виноват не турник, а скорее всего Ваш подход к занятиям на нём. Если хотите могу более подробно разобрать этот вопрос, но для этого Вы должны написать, что на нём делаете и как.

Гимнастика же с перерывами, особенно долгими, по нескольку дней, совершенно для развития мышечной массы бесполезна.


--------------------
С уважением
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
OnlyOne
сообщение 4.9.2011, 7:00
Сообщение #19


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Регистрация: 21.8.2010
Спасибо сказали: 34 раза


Из Томилино: Да



Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 2:14) *
Я прокомментировал сообщение человека, который ждёт установки турника много лет. Я предположил, что он желает "качаться". Чтобы он не тратил время зря, дал совет, что занятия на турнике не дадут ожидаемого результата.


Человек уже "качался", просто 3 года назад вид спорта сменил spiteful.gif Время зря не тратит, занятия на турнике давали и дают ожидаемый результат))

Цитата
Как вы думаете, зачем люди идут заниматься на турнике? Ответ аргументируйте.

За всех людей не скажу, за себя отвечу. Пошел заниматься для силовых результатов и чтобы укрепить здоровье. Не как основной вид спорта, а как дополнение для развития.

P.S. Ты так зал хвалишь. Давно занимаешься? Напиши свои характеристики(рост/вес) и сколько жим например. Ещё лучше фото выложи со спины. Просто интересно стало wub.gif laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ratnik
сообщение 4.9.2011, 7:28
Сообщение #20


Постоялец
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 856
Регистрация: 17.10.2009
Спасибо сказали: 95 раз


Из Томилино: Да
Живу на ул. или мкр.: Гоголя



Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 2:14) *
Как вы думаете, зачем люди идут заниматься на турнике? Ответ аргументируйте.

1. Чтобы повысить специальную выносливость мышц (выполнение упражнений с более 20 повторами ведёт к повышению мышечной выносливости задействованных групп).
2. Чтобы улучшить межмышечную координацию (во время многих упражнений на турнике мышцы включаются попеременно).
3. Чтобы улучшить качество суставов и связок (они испытывают разнонаправленную нагрузку во время упражнений).
4. Общее укрепление тела и увеличение мышечной массы подростков так как до 14 лет тягание больших грузов противопоказано (любые упражнения в которых наступает отказ после 8-10 повторов увеличивают массу задействованных мышц).
5. Чтобы исправить физические недостатки, например, скалиоз (упражнения на турнике укрепляют спину).
6. Чтобы нарастить мышечную массу в случае запрета на упражнения с отягощениями (практически все упражнения на турнике идут на растягивание позвоночника).
И так далее и тому подобное.
Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 2:14) *
Я предположил, что он желает "качаться". Чтобы он не тратил время зря, дал совет, что занятия на турнике не дадут ожидаемого результата.

Вы не предполагайте, а просто спросите. Откуда Вы знаете какой результат он ждёт?
Цитата(HackMeN @ 4.9.2011, 2:14) *
Гимнастика же с перерывами, особенно долгими, по нескольку дней, совершенно для развития мышечной массы бесполезна.

Я не даром попросил Вас написать (в том посте который Вы стёрли не смотря на заверения, что ничего не трёте на форумах) от чего "растут мышцы". Так как Ваше процитированное мной предложение показывает, что Вы этого или не знаете, или не понимаете. Если соизволите ответить на этот вопрос (почему растут мышцы) обоснуйте пожалуйста.


--------------------


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 20:58
Использование любых текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов, размещенных на сайте или форуме, допускается только со ссылкой на сайт "ВТомилино.РУ"
(для интернет-проектов - с активной гиперссылкой www.vtomilino.ru).