Самооборона, способы защитить себя и окружающих Опции

[ЕвД]

Очередное нападение, на этот раз - на "другой стороне Томилино", прямо на выходе из парка трое мигрантов жестоко избили и ограбили местного жителя, пенсионера. Напали сзади, ударив по голове чем-то тяжелым, затем избили и отобрали все имеющееся. Инцидент произошел сегодня утром.

К сожалению, сейчас вопросы самообороны приобретают все большую актуальность. Сегодня был в Библиоглобусе и специально смотрел литературу по этой теме, но ничего кроме беллетристики не нашел. Может кто посоветовать книгу с практичными рекомендациями?

[nagano]

Может кто посоветовать книгу с практичными рекомендациями?
[/quote]

Прикрепленные файлы

 ___________.______________________________.doc ( 6,18 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 2311
 _______________________________________________.pdf ( 5,17 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 40880

 

[ЕвД]

Может кто посоветовать книгу с практичными рекомендациями?

Спасибо. В книжных магазинах литература типа этой. Написано вроде интересно, но не факт что в реальности все вспомнишь и сделаешь что надо и как надо. По моему, все что можно самому для себя сделать - по мере возможности учиться силовым упражнениям и растяжке.

[ratnik]

По моему, все что можно самому для себя сделать - по мере возможности учиться силовым упражнениям и растяжке.

Основа любой самообороны это тактика. Сила и растяжка поможет лишь тогда, когда Вы знаете, как их применить, и самое главное - в какой момент. Плюс, всё надо отрабатывать до устойчивого навыка. А для этого нужно заниматься сознающим человеком. Который может скоректировать, как Вашу технику, так и нюансы её выполнения именно под Вас (антропометрические данные, варианты одежды, местность).

Сообщение отредактировал ratnik - 28.6.2013, 9:34

[ЕвД]

Основа любой самообороны это тактика. Сила и растяжка поможет лишь тогда, когда Вы знаете, как их применить, и самое главное - в какой момент. Плюс, всё надо отрабатывать до устойчивого навыка. А для этого нужно заниматься сознающим человеком. Который может скоректировать, как Вашу технику, так и нюансы её выполнения именно под Вас (антропометрические данные, варианты одежды, местность).

Вы говорите как этому учиться если подходить к делу грамотно. Я писал лишь о крайнем варианте - сам с собой.

[ratnik]

Вы говорите как этому учиться если подходить к делу грамотно. Я писал лишь о крайнем варианте - сам с собой.

Если к делу подходить не грамотно, толку не будет.
Занятия самообороной с самим собой схоже с обедом по телефону.

[nagano]

Если к делу подходить не грамотно, толку не будет.
Занятия самообороной с самим собой схоже с обедом по телефону.

Ничего подобного,работайте над техникой,занимайтесь, нарабатывайте несколько комбинаций ударов,растяжку! Хорошо отработанный боковой в челюсть или по печени еще ни кто не отменял!Еще по моему легендарный Брюс Ли сказал"Я не боюсь того кто знает тысячу ударов,я боюсь того,кто изучает 1 удар тысячу раз". Самое главное не останавливайтесь,работайте,нарабатывайте,это вместе с тем тренировка и силы и духа,а там смотришь и напарник найдется) у меня по крайней мере так и получилось) Бегаю,гантельки в руки и вперед,работа на выносливость,работа на резинках,работа на лапах(при совпадении выходных с напарником,спаренги и т.д)

[ЕвД]

Ничего подобного,работайте над техникой,занимайтесь, нарабатывайте несколько комбинаций ударов,растяжку! Хорошо отработанный боковой в челюсть или по печени еще ни кто не отменял!Еще по моему легендарный Брюс Ли сказал"Я не боюсь того кто знает тысячу ударов,я боюсь того,кто изучает 1 удар тысячу раз". Самое главное не останавливайтесь,работайте,нарабатывайте,это вместе с тем тренировка и силы и духа,а там смотришь и напарник найдется) у меня по крайней мере так и получилось) Бегаю,гантельки в руки и вперед,работа на выносливость,работа на резинках,работа на лапах(при совпадении выходных с напарником,спаренги и т.д)

Nagano, какие удары (рукой, ногой) Вы можете посоветовать для самостоятельной отработки?

[nagano]

Nagano, какие удары (рукой, ногой) Вы можете посоветовать для самостоятельной отработки?

Лично я взял за основу Тайский бокс,отрабатываю все удары руками(мой любимый прямой в голову))),оч.эффективный,вероятный,и менее заметный),так же на отработку боковой,апперкот, и в принципе удары под любым углом(я прикупил резинового дядю))) себе домой,ну оч.хорошо помогает,низ этого дяди обмотал войлоком для отработки лоу). В неделю раза 2-3,пересекаемся с другом в зале,где работаем на мешке,на лапах и спаринги + ко всему этому работа на функционал и защиту. Остальные дни работаю либо дома,либо на улице(где угодно,детские площадки с турниками и железками т.д.(скакалка,резинки и общ.функционал,стадион и т.д.,как сказал Дмитрий Яшанькин занимайтесь всегда и везде!) Обязательно работа на ударку с резинками и другим инвентарем на скорость,ибо скорость Вашего поставленного удара будет решающей в нужной ситуации(даже и с вооруженным противником резко повышает шансы), так же упражнения на укрепления суставов и связок рук,ног и кора(в частности отжимания на кулаках и т.д.). После того как Вы уже почувствуете готовые,укрепленные руки,можете добавлять упражнения на силу удара(отработка с гантельками маленького веса,бой с тенью с ними же и т.д). С ногами все попроще, помимо простого укрепления ног,отрабатываю просто прямой встречный удар, и конечно же любимый лоу! Конечно же все это не дает полной готовности к любой ситуации,НО все таки, какая то польза от этого есть,это лучше чем пиво посасывать и сигаретки покуривать,стал видеть удар и т.д(плюсы есть), но и знаю,если попаду-мало не покажется,а это вселяет в себя уверенность в свои силы. А дети какой пример берут Вы бы видели))) как то занимался на детской площадке за Баракудой, там Мама с маленьким мальчиком гуляла,я махи делал в сторону,держась за металлическую лестницу,он подошел,встал рядом и начал повторять махать ногами),вот такой пример от взрослых по моему гораздо лучше,чем дети видят как пиво распивают у них на площадках)! Вот в таком духе...