Буду и без велика, и без собаки Тогда может не на детской площадке, но все же около пруда (ибо более негде, по-моему)? Стоит ли создать отдельную тему, созывая форумчан?

Попробуйте подтянуться обратным хватом. Поначалу можно дергаться и помогать себе. Также воспользуйтесь советом от ratnik. Подтягивания с партнёром очень помогут.

Надо научиться подтягиваться 1 раз. Пофигу как. Дальше будет легко.

И вот бы устроить велопробег всем вместе собраться и проехаться)))

я только за. но Reina нужна тренировка. А так было бы весело, я думаю прокатиться по Томилино. Главное не попасть под действие нового закона о митингах

Не, ну по Томилино я могу! ) Я думала, у нас заезд километров на 30 в одну и столько же другую сторону будет. Но я, к сожалению, без колес ( Разве что что буду встречать вас с шампанским на финише ))

Reina так я с тобой поделюсь. Если доедешь до меня на машине , то стартанем от меня, я просто на мужнином велике тогда поеду (второй свой уже в деревню отправила)

В этом случае вообще препятствий не вижу! )

советую делать медленные опускания из положения подбородка на уровне перекладины турника. пускай муж вас поднимает,а вниз вы будете медленно опускаться сами гг)) чем больше повторений, тем лучше.

Сообщение отредактировал OnlyOne - 6.7.2012, 23:04

Reina, пойду отдельную тему создам под это дело А здесь будем про подтягивание.

OnlyOne, спасибо. Я так делаю на низком турнике: сама допрыгиваю до перекладины, а потом меееедленно опускаюсь.

Эх, моё обучение подтягиванию закончилось, так и не начавшись. В больбе за идеальный газон сильно повредила локоть и вот уже больше месяца даже чайник с водой для меня проблематично поднимать Но не буду отчаиваться, надеюсь, что скоро все пройдет. Вчера мне привезли дочкин спорткомплекс уличный и там есть турник! Наличие турника было определяющим при выборе комплекса

Успехи в подтягивании не заставят себя ждать,если вместе со всеми упражнениями делать акцент на укрепление рук в целом,это могут быть всяческие упражнения со своим весом,отжимания,полуотжимания,полуподтягивания,подтягивания к груди лежа и т.д.вообщем только терпение и регулярные занятия смогут дать результат,ну и уверенный настрой добиться желаемого немаловажен(ну с этим как я понимаю у Вас все хорошо)))Желаю Успехов)